螢火蟲睡眠app是一款非常實用的助眠軟件,這款軟件內有著非常專業(yè)的療愈音樂和色彩心理學可以幫助用戶輕松進入睡眠狀態(tài)并進入深度睡眠,致力為用戶帶來一個更高質量的睡眠情況,減輕各種壓力和困擾,感興趣或者有需要的小伙伴就快來kk網(wǎng)站下載體驗一下吧。

螢火蟲睡眠使用步驟

1、首先在本站下好螢火蟲睡眠app

2、裝好進入的時候，會先讓我們進行各種權限的授權，個人覺得數(shù)據(jù)得授權，還得授權提醒，因為可以做鬧鐘和睡覺提醒的工具。

3、授權完畢之后，會向你展示功能。睡覺的時候，會放音樂幫助睡眠，里面自帶一些能安眠的音樂，授權麥克風我估計是需要記錄呼吸什么的聲音吧。

4、在右下角的設置菜單里面，有早睡叫醒功能。里面就是為什么要開提醒的權限的原因了，設置好時間，需要提醒的星期日子。

5、這個軟件好在，如果不注冊也是可以用的，但是想保存數(shù)據(jù)，就得綁定個軟件了，如下，也可以直接申請賬號。

6、要放的離頭部近一些，才能很好的獲取呼吸等的聲音，會給一個放手機的提示。這個時候，個人覺得還是開飛行關WiFi好些，無障礙睡眠。

7、點擊開始之后，關閉需要長按幾秒。我第一次是為了嘗試，就是試了一下就關了，就不能記錄睡眠情況。睡個覺，肯定沒那么快。用了一段時間，積累了一些數(shù)據(jù)，睡眠質量感覺慢慢是有所提升的。

螢火蟲睡眠常見問題

一、怎么檢測我睡眠的?

1、螢火蟲睡眠會檢測你睡眠時的動作和聲音，根據(jù)動作幅度和聲音大小來判斷睡眠狀態(tài);

2、只需要手機本身的傳感器，無需手環(huán)等額外的硬件設備;

3、檢測過程中請把手機放在枕頭邊，不能放在床頭柜等硬物上;

二、晚上睡不著?

1、來自大自然的聲音和優(yōu)美鋼琴旋律，阻隔了噪音，幫助你快速入睡，擺脫失眠困擾。

2、當你入睡后，螢火蟲睡眠會定時關閉音樂。

3、可以打開飛行模式，無需網(wǎng)絡也能使用

三、昨晚睡得怎么樣?

1、螢火蟲睡眠會監(jiān)測你的睡眠情況，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報告。

2、藍色代表深睡眠，綠色代表淺睡眠，紅色代表清醒;

3、根據(jù)睡眠情況，自動畫出一幅抽象的夢境圖，每天都有驚喜。

四、早上起不來?

1、普通鬧鐘只能在固定時候響，如果你正處于深度睡眠，就會感覺不舒服。

2、螢火蟲睡眠會根據(jù)你的睡眠情況，在最淺睡眠的時候喚醒你。這樣醒來是最自然，最舒服的。

五、怎么幫助我改善睡眠?

1、當你睡覺的時候，會記錄下你的睡眠過程，包括深睡眠、淺睡眠和清醒狀態(tài)。

2、第二天早上，會在你最淺睡的時候把你喚醒，讓你了解自己的睡眠情況。

螢火蟲睡眠應用優(yōu)勢

【優(yōu)質白噪音】

螢火蟲睡眠托專業(yè)錄音團隊認真采集了鳥叫、蟬噪、海浪、雨聲、森林、火車、巨輪等幾十種自然之音，配合專業(yè)音樂錄制，幫助您減壓放松、安神助眠解乏;

【科學睡眠】

螢火蟲睡眠識別算法經過大量的專業(yè)睡眠實驗室測試比對，并且與專業(yè)的心電、腦電睡眠監(jiān)測設備進行深度睡眠、淺睡眠數(shù)據(jù)對比。當您夜晚入睡困難，螢火蟲睡眠提供了經過睡眠實驗驗證的原創(chuàng)睡眠音樂，通過與睡眠科學理論相結合的原創(chuàng)睡眠音樂，將您帶入放松、舒緩的狀態(tài)，幫助您快速入睡，擺脫失眠困擾，讓睡眠質量變得更優(yōu)質。

【呼吸調節(jié)】

螢火蟲睡眠還提供科學有效的冥想呼吸調節(jié)課程，用戶可以根據(jù)課程內容一起練習，改善睡眠質量?；诤粑臻g的減壓技術，混合三分鐘呼吸空間+意象想象+情景想象的呼吸練習?？梢匝杆倨綇颓榫w，緩解焦慮，給您非常好的睡眠狀態(tài)!

螢火蟲睡眠更新日志

v5.2.6版本

新增電子敲木魚和呼吸訓練

優(yōu)化睡眠背景