潮汐app睡眠監(jiān)測(cè)是一款能夠?yàn)樗哔|(zhì)量不好的用戶帶來(lái)各種輔助幫助的手機(jī)軟件，內(nèi)部提供多種睡眠的音效，用戶可以在自己睡覺(jué)的時(shí)候播放，能夠?yàn)槟銕?lái)一定的治愈催眠效果，能夠更加快速的入睡，以及科學(xué)的睡眠監(jiān)測(cè)功能，用戶可以使用本軟件對(duì)自己的詳細(xì)睡眠狀況進(jìn)行記錄，以此能夠更加精準(zhǔn)的了解自己的睡眠狀況。

潮汐app睡眠監(jiān)測(cè)使用方法

1、首先打開(kāi)下載好的軟件，進(jìn)入軟件之前會(huì)對(duì)你的壓力做出評(píng)測(cè)，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇;

2、做完評(píng)測(cè)后進(jìn)入軟件登錄界面，在這里可以使用手機(jī)號(hào)、qq以及微博等多種登錄方式;

3、成功登錄有后可以在里面看到許多的潮汐音樂(lè)，多種音樂(lè)選項(xiàng)可以在里面查看，根據(jù)自己的需求選擇類(lèi)型;

4、點(diǎn)擊探索功能可以查看更多優(yōu)質(zhì)的減壓音樂(lè)，在里面選擇適合自己的音樂(lè)進(jìn)行聆聽(tīng);

5、在個(gè)人信息界面可以查看自己收藏的音樂(lè)，讓你找到更多自己感興趣的音樂(lè)進(jìn)行聆聽(tīng)。

潮汐app睡眠監(jiān)測(cè)內(nèi)容

1、睡眠與小憩，和萬(wàn)物聲音一起入眠

精選高清助眠聲音，幫你在夜晚快速入眠。獨(dú)創(chuàng)輕喚醒鬧鐘功能，助你在晨間溫柔醒來(lái)。

2、專(zhuān)注計(jì)時(shí)器，開(kāi)啟一段沉浸的專(zhuān)注時(shí)光。

自然聲音與番茄工作法的完美融合，為你打造一個(gè)沉浸專(zhuān)注的空間，勞逸結(jié)合，提升效率。

3、放松冥想空間，為你的大腦按下暫停鍵。

將專(zhuān)業(yè)冥想課程融入日常生活，隨時(shí)隨地來(lái)一場(chǎng)大腦體操，體會(huì)前所未有的放松與平靜。

4、森林、海洋與曠野，把大自然裝進(jìn)口袋。

總有那么一個(gè)瞬間，希望遠(yuǎn)離城市喧囂，投入大自然的懷抱。開(kāi)啟潮汐，讓大自然觸手可及。

5、每日靈感格言，感受文字的力量。

盡管日常忙碌庸常，但詩(shī)歌與愛(ài)情，才是我們生活的意義，每日靈感格言，開(kāi)啟平靜身心體驗(yàn)。

潮汐app睡眠監(jiān)測(cè)優(yōu)勢(shì)

自定義時(shí)長(zhǎng)：打造適合不同場(chǎng)景的專(zhuān)屬計(jì)時(shí)器;

場(chǎng)景練習(xí)：針對(duì)不同場(chǎng)景設(shè)計(jì)，簡(jiǎn)單高效;

支持沉浸模式，離開(kāi)應(yīng)用會(huì)導(dǎo)致專(zhuān)注失敗;

高效工作模式：基于番茄工作法，每次專(zhuān)注25分鐘，間隔休息5分鐘;

歷史專(zhuān)注分析：回顧你每一次的專(zhuān)注時(shí)光;

放松冥想：為你的大腦按下暫停鍵;

輕冥想：隨時(shí)隨地，放松片刻;

沉浸空間：從內(nèi)容到界面，由內(nèi)而外的沉浸與沉靜;

潮汐app睡眠監(jiān)測(cè)評(píng)測(cè)

1、總是被各種瑣事和誘惑打斷，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)心投入;

2、因?yàn)橥涎雍蛻卸瑁髅骱芏嗍虑?，卻無(wú)法開(kāi)始;

3、時(shí)間無(wú)情流逝，不知道如何開(kāi)始新的一天;

4、試過(guò)很多時(shí)間管理法，卻依然效率低下于事無(wú)補(bǔ);

5、事情越來(lái)越多，時(shí)間越來(lái)越少，壓力越來(lái)越大;

6、如果你有以上困擾，試試「潮汐」，讓你暫時(shí)放下手機(jī)，開(kāi)啟你的專(zhuān)注旅程。