YAZIO是一款管理飲食和運(yùn)動(dòng)的軟件，精確計(jì)算每日卡路里攝入量，個(gè)性化的飲食計(jì)劃和健身建議，記錄每餐的營(yíng)養(yǎng)信息，追蹤運(yùn)動(dòng)消耗，里面的條碼掃描器快速搜索食物卡路里‌。界面簡(jiǎn)潔，操作方便，支持多平臺(tái)同步，隨時(shí)隨地都能查看和管理你的健康數(shù)據(jù)‌。

YAZIO功能

1、設(shè)定個(gè)人目標(biāo)‌：量身定制目標(biāo)。通過科學(xué)的計(jì)算和個(gè)性化的建議，制定切實(shí)可行的計(jì)劃，逐步實(shí)現(xiàn)健康目標(biāo)。

2、全面的食品數(shù)據(jù)庫(kù)，包含幾乎所有食品的詳細(xì)營(yíng)養(yǎng)信息。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪含量，確保每一餐都在您的掌控之中。

3、全面的膳食記錄。早餐、午餐、晚餐還是零食，詳細(xì)記錄每一餐的攝入情況，了解自己的飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)攝入。

4、創(chuàng)建專屬的餐點(diǎn)和菜譜，添加您最喜愛的食物或輸入未列出的食材。家常菜創(chuàng)新料理，輕松記錄并隨時(shí)調(diào)用，讓健康飲食變得更加便捷。

5、復(fù)制條目的功能，可以快速?gòu)?fù)制之前的飲食記錄，避免重復(fù)輸入，讓日常記錄更加高效。

YAZIO使用方法

1、進(jìn)入軟件點(diǎn)擊“立刻起步”進(jìn)行賬號(hào)的注冊(cè)

2、跟隨測(cè)試選擇U與自己十分相符合的選項(xiàng)

3、點(diǎn)擊郵郵箱完成賬號(hào)的注冊(cè)

4、就可以開始使用了

YAZIO評(píng)測(cè)

1. 精準(zhǔn)卡路里計(jì)算，科學(xué)控制熱量攝入：‌

--個(gè)性化每日卡路里目標(biāo)設(shè)定：‌ 根據(jù)身高、體重、年齡、性別和活動(dòng)水平，精準(zhǔn)計(jì)算每日所需卡路里，助你科學(xué)減重。

--海量食物卡路里數(shù)據(jù)庫(kù)：‌ 涵蓋常見食材、菜肴、零食等，輕松查詢食物卡路里，做到心中有數(shù)。

--智能食譜推薦：‌ 卡路里目標(biāo)和飲食偏好，推薦低卡、營(yíng)養(yǎng)均衡的食譜，告別選擇困難。

2. 每周更新減重食譜，美味與健康兼得：‌

--專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)打造：‌ 由經(jīng)驗(yàn)豐富的營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)精心設(shè)計(jì)，確保食譜營(yíng)養(yǎng)均衡，滿足減重需求。

--多種口味選擇：‌ 涵蓋中式、西式、日式等多種口味，滿足你的味蕾，讓減重不再枯燥。

--簡(jiǎn)單易操作：‌ 步驟清晰，食材易得，廚房新手也能輕松上手。

3. 禁食計(jì)劃 & 倒計(jì)時(shí)，助你高效燃脂：‌

--多種禁食模式選擇：‌ 16:8、5:2 等多種禁食模式任你選擇，找到最適合你的燃脂節(jié)奏。

--智能倒計(jì)時(shí)功能：‌ 實(shí)時(shí)記錄禁食時(shí)間，提醒你何時(shí)開始和結(jié)束禁食，輕松堅(jiān)持。

--禁食期間飲食建議：‌ 禁食期間可以食用的健康飲品和低卡食物，避免饑餓感影響日常生活。

4. 專業(yè)教練指導(dǎo)，20+ 個(gè)計(jì)劃量身定制：‌

--一對(duì)一教練咨詢服務(wù)：‌ 經(jīng)驗(yàn)豐富的減重教練為你答疑解惑，提供個(gè)性化指導(dǎo)，突破減重瓶頸。

--20+ 個(gè)減重計(jì)劃選擇：‌ 針對(duì)不同人群和減重目標(biāo)，多樣化的減重計(jì)劃，例如快速減重、塑形減脂、產(chǎn)后恢復(fù)等。

--全程跟蹤服務(wù)：‌ 教練全程跟蹤你的減重進(jìn)度，及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，安全高效地達(dá)成目標(biāo)。

5. 更多貼心功能，助你輕松堅(jiān)持：‌

--體重記錄與分析：‌ 記錄每日體重變化，生成體重曲線圖，清晰了解減重進(jìn)度。

--運(yùn)動(dòng)記錄與消耗計(jì)算：‌ 記錄每日運(yùn)動(dòng)情況，計(jì)算卡路里消耗，更好地控制熱量平衡。

--社區(qū)互動(dòng)與分享：‌ 與志同道合的伙伴交流減重經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。

YAZIO更新日志

v12.23.0版本

看到您用雅卓向目標(biāo)進(jìn)發(fā)，我們真是太高興了!我們進(jìn)一步改進(jìn)了應(yīng)用，讓您用起來更方便。祝您好運(yùn)!