私人健身教練APP是一款可以根據(jù)身體數(shù)據(jù)和目標(biāo)，量身定制專屬訓(xùn)練計劃的軟件。詳細(xì)的視頻教程，動作講解超清晰，像有個私人教練在身邊指導(dǎo)一樣。詳細(xì)的記錄運動數(shù)據(jù)，追蹤你的進步，每周對訓(xùn)練結(jié)果進行一次統(tǒng)計?？梢栽诩一蚪∩矸坑?xùn)練，隨時隨地動起來。健身小白和運動達人，都可以科學(xué)鍛煉。

私人健身教練功能

1、熱身和拉伸動作‌

在開始每一次鍛煉之前，科學(xué)的熱身和拉伸動作指導(dǎo)。激活肌肉、提高身體靈活性，并有效預(yù)防運動損傷。跑步、力量訓(xùn)練或瑜伽，根據(jù)你的運動類型推薦最適合的熱身和拉伸方案，以最佳狀態(tài)投入鍛煉。

2、自動記錄鍛煉進度‌

每一次鍛煉的數(shù)據(jù)都會被自動記錄并保存，包括運動時長、消耗的卡路里、完成的組數(shù)等。隨時查看自己的鍛煉歷史，了解自己的進步情況。直觀的圖表和數(shù)據(jù)，清晰掌握自己的健身成果，激勵自己不斷突破極限。

3、體重圖表追蹤體重變化‌

通過體重圖表功能，輕松追蹤自己的體重變化趨勢。增肌或減脂，體重圖表直觀地了解自己的身體狀態(tài)。結(jié)合鍛煉和飲食記錄，更科學(xué)地調(diào)整健身計劃，朝著目標(biāo)穩(wěn)步前進。

4、自定義鍛煉提醒‌

根據(jù)你的日程安排，設(shè)置個性化的鍛煉提醒，確保你不會錯過每一次鍛煉。清晨的晨跑，下班后的力量訓(xùn)練，提醒功能都會準(zhǔn)時通知你，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，讓健身成為生活的一部分。

5、詳細(xì)的視頻和動作指導(dǎo)‌

每一個鍛煉動作都配有詳細(xì)的視頻講解和文字說明，掌握正確的姿勢和技巧。專業(yè)指導(dǎo)幫助你避免錯誤動作，最大化鍛煉效果，同時降低受傷風(fēng)險。

6、跟著你的私人健身教練減肥‌

專屬的私人健身教練服務(wù)，根據(jù)你的身體數(shù)據(jù)和健身目標(biāo)，量身定制減肥計劃。教練會全程陪伴你，提供專業(yè)的建議和鼓勵，高效減脂，塑造理想身材。

私人健身教練使用方法

1、軟件主頁提供多種健身部位等內(nèi)容選擇

2、將自己的運動健身目標(biāo)進行設(shè)置，設(shè)定目標(biāo)每天進行打卡記錄

3、可以在設(shè)定目標(biāo)界面，設(shè)置自己的每個周鍛煉天數(shù)，設(shè)置完成點擊保存即可

4、每一個部位的鍛煉課程自由選擇，進入課程界面點擊開始即可開始鍛煉

5、不同的訓(xùn)練等級自由選擇、

私人健身教練評測

【真人視頻教學(xué)】

從零基礎(chǔ)到專業(yè)級，瑜伽、普拉提、HIIT或力量訓(xùn)練，各類健身項目一應(yīng)俱全。每個課程都詳細(xì)標(biāo)注時長、強度和燃脂效果，根據(jù)自身需求自由選擇。

【量身定制計劃】

科學(xué)測評了解自己的身體狀況，選擇適合的訓(xùn)練強度和目標(biāo)身材。專業(yè)的測評結(jié)果，量身定制一套專屬訓(xùn)練計劃，省去高昂的私教費用，高效達成健身目標(biāo)。

【一起完成訓(xùn)練】

組建專屬運動小分隊!與隊友互相監(jiān)督、互相鼓勵，一起瘦身、一起變美，共同完成14天訓(xùn)練任務(wù)，讓堅持變得更有動力!

【分享健身樂趣】

在社區(qū)曬出你的健身動態(tài)，分享努力與正能量，記錄健身進展和成果。與志同道合的伙伴交流健身體驗，相互競逐比拼、互相鼓勵學(xué)習(xí)。

【實時監(jiān)測配速】

使用GPS功能自動記錄跑步時間、距離和路線，實時監(jiān)測配速，在地圖上查看當(dāng)前位置和軌跡，體質(zhì)精準(zhǔn)計算燃燒的卡路里和速度。

私人健身教練更新日志

v1.6.1版本

修復(fù)了一些小錯誤并進行了改進。安裝或更新到最新版本即可查看!