熊貓睡眠app是一款幫助改善休息質(zhì)量的應(yīng)用，可以記錄夜間活動(dòng)，分析深淺睡階段，生成詳細(xì)報(bào)告，輕柔音樂與自然聲音可選，營造安靜氛圍，智能鬧鐘在淺睡時(shí)段喚醒，減少起床疲憊，每日數(shù)據(jù)變化清晰可見，追蹤長期趨勢，自定義目標(biāo)設(shè)定，鼓勵(lì)培養(yǎng)規(guī)律作息，適合不同年齡層，適應(yīng)各種生活節(jié)奏。

熊貓睡眠app如何設(shè)置入睡提示

1、打開熊貓睡眠這個(gè)軟件，先點(diǎn)最下面那個(gè)“個(gè)人”按鈕，進(jìn)去個(gè)人中心。

2、在個(gè)人中心里面，能看到【入睡提醒】這個(gè)選項(xiàng)，點(diǎn)進(jìn)去就能設(shè)置。

3、選好你想幾點(diǎn)睡覺，把睡眠提示開關(guān)打開，最后別忘了點(diǎn)保存，這樣到點(diǎn)就會(huì)提醒你該睡覺了。

熊貓睡眠app適用人群

晚上翻來覆去睡不著、容易醒、做夢多或者失眠的朋友

想看看自己睡得怎么樣，并且希望改善睡眠的人

平時(shí)工作壓力大、容易焦慮的上班族

需要集中精力工作或者學(xué)習(xí)的人

喜歡冥想，或者想試試冥想放松的人

睡覺時(shí)容易被吵醒、對聲音敏感的人

考試多、作業(yè)壓力大的學(xué)生黨

想讓自己睡得更好、更踏實(shí)的人

好奇自己睡覺時(shí)說夢話或者打呼嚕的人

熊貓睡眠app亮點(diǎn)

1、【助眠神器】包含超多原創(chuàng)白噪音、睡眠故事、催眠曲、冥想音樂、ASMR、助眠腦波和輕音樂，幫你打造舒適放松的入睡環(huán)境。

2、【告別失眠】減少半夜驚醒、多夢困擾，緩解疲勞感，讓你更快進(jìn)入深度睡眠。

3、【夢話記錄】自動(dòng)捕捉夜間夢話、打鼾聲，還能分析呼吸節(jié)奏，記錄磨牙或?qū)櫸锫曧?，發(fā)現(xiàn)睡眠中的有趣瞬間。

4、【睡眠質(zhì)量】睡夠時(shí)長≠睡得好，真正的高質(zhì)量睡眠讓你白天精力充沛，工作更高效，心情更愉悅。

5、【科學(xué)分析】睡眠追蹤功能幫你了解自己的睡眠模式，掌握入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動(dòng)期的不同特點(diǎn)。

6、【睡眠趨勢】清晰查看每晚的睡眠質(zhì)量、習(xí)慣變化，真實(shí)反映你的休息狀態(tài)。

7、【智能喚醒】智能鬧鐘會(huì)在淺睡階段將你輕柔喚醒，避免被突然驚醒的昏沉感。

8、【晨間舒醒】每天在最佳時(shí)刻被舒緩音樂自然叫醒，起床不再痛苦。

9、【睡眠報(bào)告】每周/每月生成詳細(xì)睡眠分析，幫你發(fā)現(xiàn)睡眠變化，找到改善方法。

10、【專業(yè)建議】結(jié)合科學(xué)評(píng)估和監(jiān)測數(shù)據(jù)，針對不同睡眠問題給出個(gè)性化調(diào)整方案。

更新日志

v1.5.2版本

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