穩(wěn)糖app是北京快康達科技專為糖尿病患者研發(fā)的健康管理軟件。通過與醫(yī)療設(shè)備聯(lián)動，幫助用戶實現(xiàn)血糖動態(tài)監(jiān)測，基于數(shù)據(jù)分析提供個性化的控糖建議。它能有效輔助糖友解決血糖調(diào)控難題，特別是幫助年輕患者更好地管理健康，重拾正常生活品質(zhì)。需要的朋友快來下載試試吧!

穩(wěn)糖app鏈接設(shè)備教程

1、打開登錄穩(wěn)糖app，點擊首頁上方【連接】

2、進入【智能設(shè)備】頁面，根據(jù)自身購買的設(shè)備進行選擇連接

3、連接步驟：

（1）穩(wěn)糖寶動態(tài)血糖儀連接步驟

（2）百捷多功能檢測儀連接步驟

（3）lband手表連接步驟

穩(wěn)糖app功能特點

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穩(wěn)糖app血糖管理指南

1、主食選擇建議：

優(yōu)先選擇高纖維的粗糧、全谷物和豆類食品。建議粗細糧搭配食用，采用少量多餐的方式，每日主食總量控制在150-250克為宜。每餐間隔4-6小時，如需加餐，需相應(yīng)減少下一餐的熱量攝入，避免總熱量超標。

2、營養(yǎng)均衡原則：

在控制總熱量的基礎(chǔ)上，應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白(如瘦肉、魚蝦、蛋奶)和新鮮蔬菜的攝入。烹飪宜采用少油少鹽的方式。水果攝入需限量，建議在兩餐之間食用。血糖偏高時可用西紅柿、黃瓜等替代水果。

3、體重管理：

超重糖友應(yīng)通過合理飲食和適度運動來減重。體重減輕有助于改善血壓、血脂和血糖水平。

4、煙酒控制：

吸煙會導(dǎo)致血管收縮，影響組織供氧，不利于傷口愈合，增加糖尿病足風險。酒精也會影響血糖控制，建議戒除。

5、運動建議：

推薦進行中等強度的有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動有助于改善心肺功能和血糖水平。

穩(wěn)糖app如何遠離糖尿病

1、管住嘴巴最關(guān)鍵

老話說得好，吃出來的病，糖尿病之所以被稱為"富貴病"，主要就是由于平時吃東西沒有分寸造成的。如果日常飲食偏愛甜食和高熱量食物，很容易造成血糖升高，長期高血糖就會誘發(fā)糖尿病。因此平時吃飯要講究清淡，特別要注意減少糖類攝入?？梢远喑孕迈r蔬果，盡量選擇全谷物代替精制米面。這些都是通過飲食預(yù)防糖尿病的重要方法。

2、規(guī)律作息很重要

長期熬夜不僅會影響第二天的工作狀態(tài)，更會打亂身體的內(nèi)分泌平衡。內(nèi)分泌一旦紊亂，就會導(dǎo)致食欲異常，容易暴飲暴食引發(fā)肥胖，而肥胖正是誘發(fā)糖尿病的重要因素。所以想要預(yù)防糖尿病，一定要養(yǎng)成早睡早起的習慣，每天確保7-8小時的充足睡眠。

3、堅持適量運動

強健體魄對預(yù)防糖尿病很有幫助，而運動就是增強體質(zhì)的最佳方式。其實運動不需要復(fù)雜的器材，也不需要特定場地，比如散步、慢跑等隨時都可以進行。每天保持適度運動，既能增強體質(zhì)，又能提升免疫力，幫助抵御疾病侵襲。

4、控制體重防肥胖

無論哪種類型的糖尿病，都與肥胖有著密切關(guān)聯(lián)。對某些類型的糖尿病來說，肥胖甚至是主要誘因。這就要求體重超標的人，必須把減肥作為預(yù)防糖尿病的首要任務(wù)。減肥主要靠兩方面：合理飲食和規(guī)律運動，兩者相輔相成，缺一不可。

糖尿病一旦確診就需要終身治療，而且糖尿病及其并發(fā)癥會嚴重危害健康。所以預(yù)防糖尿病必須立即行動，從改變生活習慣開始。