心潮app是一款專注于心理調(diào)節(jié)和情緒管理的健康軟件，擁有減壓冥想、深度睡眠改善、專注力訓(xùn)練及呼吸練習(xí)等關(guān)鍵功能，幫助用戶日常提升情緒穩(wěn)定性和專注度。它利用專業(yè)的心理算法與生物反饋技術(shù)，為用戶提供個(gè)性化的緩解焦慮、抑郁及緊張情緒的冥想方案推薦。內(nèi)含豐富的療愈音樂、環(huán)境聲音以及助眠指導(dǎo)，據(jù)用戶反饋，超過90%的使用者表示睡眠質(zhì)量有了明顯改善。需要的朋友快來下載試試吧!

心潮app使用說明

1、下載并安裝軟件后首頁面如下，可以選擇自己喜歡的解壓方式；

2、解壓界面內(nèi)我們可以選擇快速解壓；

3、跟著軟件的節(jié)奏放松自己吧；

4、我的界面可以查看基本信息。

心潮app功能特色

1、釋放壓力

考試、學(xué)習(xí)、工作、生活、演講、面試……壓力隨時(shí)可能襲來。采用生物反饋原理的快速放松方式，結(jié)合視聽放松、心理引導(dǎo)與呼吸調(diào)控等方法，智能匹配減壓方案，幫助回歸平穩(wěn)情緒狀態(tài)。

2、優(yōu)質(zhì)睡眠

優(yōu)質(zhì)睡眠是身心健康的根基。內(nèi)置多種冥想曲目、白噪音與助眠療愈音頻，助你更快入睡、睡得更沉。研究顯示，九成用戶入睡時(shí)間縮短近八成，睡眠品質(zhì)提高七成以上。

3、靜心放松

融合東西方先進(jìn)冥想方法與研究實(shí)踐，結(jié)合本土特點(diǎn)進(jìn)行優(yōu)化，打造適合大眾練習(xí)的靜心課程。每日十分鐘，逐步恢復(fù)良好身心感受。

4、專注時(shí)刻

“跳躍的思緒”常被用來比喻注意力渙散。在番茄工作法基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)場(chǎng)景化專注訓(xùn)練，可沉浸于圖書館、臥室、辦公間、咖啡廳等環(huán)境，高效完成學(xué)習(xí)與任務(wù)。

5、調(diào)息訓(xùn)練

不只是普通呼吸，匯集心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、正念冥想、瑜伽及傳統(tǒng)調(diào)息中的呼吸方法，融合催眠放松與音樂療法，推出多種調(diào)息練習(xí)課程。

心潮app核心亮點(diǎn)

1、生理檢測(cè)

采用先進(jìn)的PPG感知技術(shù)，結(jié)合心潮自主研發(fā)的優(yōu)化算法，短短十秒即可捕捉你的心率、呼吸頻率、HRV數(shù)值，并提示當(dāng)前壓力與身心協(xié)調(diào)狀況。

2、即時(shí)舒壓

依托生物反饋機(jī)制的快速放松方式，整合視覺聽覺放松、心理引導(dǎo)、呼吸調(diào)控等方法，靈活調(diào)整放松方案，助你恢復(fù)平穩(wěn)情緒狀態(tài)。

3、注重實(shí)效

涵蓋四大常用情境：放松、助眠、靜心與提神;提供3類語音引導(dǎo)、23種環(huán)境音效、7種腦波音頻，支持獨(dú)立調(diào)節(jié)，搭配直觀可視的呼吸訓(xùn)練模式。

心潮app推薦價(jià)值

1、先進(jìn)-心肺壓力檢測(cè)技術(shù)

采用PPG感知技術(shù)，結(jié)合心潮深度優(yōu)化算法，十秒內(nèi)識(shí)別你的心率、呼吸頻率、HRV數(shù)值，并提示當(dāng)前壓力與身體協(xié)調(diào)狀態(tài)。

2、創(chuàng)新-生物反饋快速舒壓

運(yùn)用生物反饋原理進(jìn)行快速放松，整合視聽覺引導(dǎo)、心理暗示、呼吸調(diào)控等方法，靈活調(diào)整放松方式，幫助恢復(fù)平穩(wěn)情緒。

3、個(gè)性-定制舒壓計(jì)劃

壓力表現(xiàn)因人而異，心潮減壓依據(jù)生理監(jiān)測(cè)結(jié)果，生成專屬放松方案與心理調(diào)適周期，全方位守護(hù)身心健康，助力擺脫亞健康狀態(tài)。

4、可靠-多樣科學(xué)調(diào)理方式

由心理學(xué)博士、催眠指導(dǎo)師與專業(yè)音頻人員組成內(nèi)容團(tuán)隊(duì)，提供白噪音與腦波音頻、呼吸訓(xùn)練方法、壓力及專注情境還原、實(shí)用減壓建議等豐富專業(yè)的調(diào)節(jié)資源。

5、簡(jiǎn)明-易于掌握的教學(xué)設(shè)計(jì)

不講空泛道理，專注研發(fā)實(shí)用且見效快的心理調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)方式，無論新手或有經(jīng)驗(yàn)者，都能在這里迅速學(xué)會(huì)并應(yīng)用。