潮汐是一款專注于提升專注力、冥想練習(xí)、睡眠質(zhì)量及情緒調(diào)節(jié)的健康類應(yīng)用，通過自然的音效與科學(xué)的設(shè)計，幫我們改善專注習(xí)慣、調(diào)整睡眠節(jié)奏。應(yīng)用提供專注計時(基于番茄工作法)、冥想指導(dǎo)、呼吸練習(xí)、睡眠輔助音樂等功能，適用于學(xué)習(xí)、工作與休息等多種日常場景。音效真實且細(xì)膩，包含海浪、森林、雨聲、火焰等多種自然環(huán)境聲音，配合簡潔的界面與情緒記錄工具，為我們打造寧靜、療愈的數(shù)字化體驗。

應(yīng)用特點

1、睡眠與短休：伴隨多樣自然之聲入眠

設(shè)有日間小憩與夜間完整睡眠模式，配備柔和喚醒鬧鈴，每次醒來都舒適愉悅。提供睡眠數(shù)據(jù)分析功能，幫助用戶全面掌握自己的睡眠狀況。

2、專注計時器：開啟高效專注時段

采用番茄工作法：專注25分鐘，休息5分鐘，實現(xiàn)勞逸結(jié)合。

提供沉浸式專注模式，有助于減少對手機的依賴。

支持白名單設(shè)置，可自定義專注期間允許使用的應(yīng)用。

3、呼吸訓(xùn)練指導(dǎo)：學(xué)會正確呼吸方式

平衡呼吸：有助于情緒平穩(wěn)與壓力緩解;

4-7-8呼吸：適用于身心放松與快速入眠。

如何進(jìn)行冥想練習(xí)?

1、打開應(yīng)用后向下瀏覽;

2、到達(dá)頁面底部即可看到“助眠冥想”板塊;

3、進(jìn)入后點擊“開始練習(xí)”即可。

推薦使用人群

1、受睡眠問題困擾、常有失眠情況的都市人群

2、注意力難以集中、有拖延習(xí)慣的人士

3、處于嘈雜環(huán)境、需要保持創(chuàng)作狀態(tài)的創(chuàng)意工作者

4、長期壓力大、常感疲憊和焦慮的人群

5、有冥想習(xí)慣、追求內(nèi)心平靜的用戶

6、希望實現(xiàn)自我提升、關(guān)注身心健康的每一個人

版本更新

v4.6.8版本

優(yōu)化使用引導(dǎo)，提升整體體驗。

修復(fù)睡眠鬧鈴相關(guān)的問題。