放空睡眠是一款專為睡眠不好的朋友設計的睡眠改善工具，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，普遍壓力增大，失眠問題日益突出。放空睡眠可以幫助你培養(yǎng)良好睡眠習慣，每日自動記錄睡眠數(shù)據(jù)并生成可視化報告，讓你清晰掌握自身睡眠狀況，同時支持個性化睡眠計劃定制。

如何使用放空睡眠?

1、打開應用，首頁提供多種睡眠管理功能入口;

2、進入“冥想”頁面，可通過冥想練習緩解焦慮與壓力;

3、使用“改善睡眠”功能，按應用引導逐步建立良好睡眠習慣。

推薦理由

1、協(xié)助培養(yǎng)良好睡眠習慣，自動感知與記錄睡眠過程;

2、生成可視化睡眠報告，幫助用戶更全面了解睡眠質量;

3、提供專注減壓與放松的新方式，借助自然聲音、輕音樂等輔助入眠;

4、改善睡眠、調節(jié)情緒、緩解壓力和焦慮，提升整體睡眠體驗。

軟件特色

1、可根據(jù)個人習慣定制睡眠改善計劃，鼓勵逐步改變不良作息;

2、幫助清理情緒負擔，減少雜念干擾，有效改善失眠，提升睡眠質量;

3、通過放松與冥想緩解工作及生活壓力，享受寧靜時刻。

軟件亮點

1、界面簡潔直觀，功能布局清晰，新用戶也能輕松上手;

2、支持離線使用，音頻資源下載后無需聯(lián)網(wǎng)即可播放;

3、配備智能鬧鐘，可在淺睡眠階段智能喚醒，減輕起床后的疲倦感。

版本更新

v1.1

新增多款白噪音音頻;

修復若干已知問題。