keep健身采用高質(zhì)量、專業(yè)化的訓(xùn)練視頻，與互動(dòng)社區(qū)相結(jié)合，為用戶提供全面、高效、有趣的健身服務(wù)，其核心價(jià)值在于滿足用戶健康生活的需求。在keep健身平臺(tái)上，用戶無(wú)需購(gòu)買(mǎi)器材或前往健身房，只需要打開(kāi)手機(jī)就能隨時(shí)隨地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這是一款針對(duì)于普通人群的移動(dòng)端健身軟件，它由中國(guó)最大的互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療健康公司保衛(wèi)健康集團(tuán)推出。該軟件擁有全面的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練師資源庫(kù)，其課程包括瑜伽、普拉提、自由訓(xùn)練等多種形式。用戶可以根據(jù)自己的需求和喜好，自行選擇適合自己的訓(xùn)練課程，通過(guò)短視頻來(lái)完成訓(xùn)練。喜歡健身運(yùn)動(dòng)的朋友不要錯(cuò)過(guò)這款KEEP APP！

KEEP APP功能

1、陪伴式跑步，讓跑步不再孤單
2、跑步全程語(yǔ)音，指導(dǎo)你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。
3、量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇
4、訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。
5、分享運(yùn)動(dòng)成果，一起進(jìn)步
6、拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在「Keep」運(yùn)動(dòng)社區(qū)，運(yùn)動(dòng)不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持
7、全面記錄用戶運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，形成數(shù)據(jù)中心
8、健身、跑步、騎行、計(jì)步、以及跑步機(jī)數(shù)據(jù)全部可記錄，形成數(shù)據(jù)中心，全面了解你的運(yùn)動(dòng)情況。

KEEP APP亮點(diǎn)

1、專業(yè)且高效的訓(xùn)練，不受場(chǎng)地限制，4分鐘就可以極速燃脂；
2、根據(jù)你的健身目標(biāo)、場(chǎng)地以及有無(wú)器械，智能生成最合適你的訓(xùn)練計(jì)劃；
3、動(dòng)作精講和干貨描述帶你快速入門(mén)，所有訓(xùn)練動(dòng)作均由真人教練演示；
4、職業(yè)健身教練把控內(nèi)容，科學(xué)計(jì)劃讓健身有效且有趣；
5、海外瑜伽大師傾力打造的瑜伽冥想課程，領(lǐng)略靜態(tài)運(yùn)動(dòng)之美；
6、熱門(mén)城市跑步路線定期更新，約上好友一起跑；
7、健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)全記錄，用Keep全方位了解自己運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)；

KEEP APP記錄跑步公里數(shù)的方法

1、下載進(jìn)入keep跑步健身計(jì)步瑜伽app，在首頁(yè)的上方可以看到跑步等記錄公里數(shù)；

2、你也可以在我的頁(yè)面中點(diǎn)擊左上角功能；

3、然后點(diǎn)擊今日運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)；

4、點(diǎn)擊開(kāi)始跑步；

5、點(diǎn)擊開(kāi)始按鈕，在戶外或跑步機(jī)中開(kāi)始進(jìn)行跑步即可記錄跑步公里數(shù)。

KEEP APP使用方法

1、在app的首頁(yè)里擁有多種課程、練腹肌計(jì)劃、直播課以及視頻可進(jìn)行學(xué)習(xí)；

2、你可以根據(jù)自身的身體情況來(lái)進(jìn)行有效的選擇課程進(jìn)行學(xué)習(xí)；

3、在這里還擁有超多活動(dòng)等你參加，你可以報(bào)名參加線下活動(dòng)，去體驗(yàn)各具特色的健身房和高品質(zhì)的賽事；

4、在社區(qū)中你可以看到很多健身達(dá)人、教練，并關(guān)注他們的健身動(dòng)態(tài)，能夠讓你了解更多練習(xí)技巧；

5、當(dāng)然在我的運(yùn)動(dòng)中，你的每天運(yùn)動(dòng)量都會(huì)實(shí)時(shí)記錄，還會(huì)為你量身定制訓(xùn)練內(nèi)容；

6、而軟件中的商城功能也是一大亮點(diǎn)，你可以在這里購(gòu)買(mǎi)各種運(yùn)動(dòng)健身裝備，幫助你更好的練就完美身材；

7、以上就是小編為大家?guī)?lái)關(guān)于keep跑步健身計(jì)步瑜伽app大致的使用方法，希望對(duì)大家有所幫助。

KEEP APP熱門(mén)課程

「腹肌」：
馬甲線養(yǎng)成、腹肌撕裂者、人魚(yú)線雕刻、碎片時(shí)間腹肌雕刻
「減脂」：
HIIT燃脂、Tabata4分鐘燃脂、徒手減脂、零基礎(chǔ)徒手減脂
「力量」：
上肢力量突破
「女性」：
瘦腿訓(xùn)練、翹臀養(yǎng)成、生理期有氧
「跑步」：
3公里法克萊克跑、劇情燃脂跑、音樂(lè)燃脂跑
「瑜伽」：
臀腿塑形、減壓放松、睡前舒緩
「操課」：
有氧操、熱舞操、搏擊操

KEEP APP優(yōu)勢(shì)

1、熱門(mén)城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂(lè)趣；
2、權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃；
3、所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語(yǔ)言描述帶你快速入門(mén)；
4、根據(jù)用戶場(chǎng)景、健身目的、有無(wú)器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練；
5、只需 Keep 一個(gè)平臺(tái)即可將健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)通通記錄，全面了解你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)；
6、每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)量，輕松完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

KEEP APP特點(diǎn)

1、【大量課程】
增加、減肥、肌肉訓(xùn)練，技術(shù)專業(yè)教練員帶你健身知識(shí)；
瑜伽、冥想訓(xùn)練、拉申課程內(nèi)容，幫助你緩解壓力、消除疲勞；
更具女士專享經(jīng)期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇上更美的自身；
HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥瘦身、點(diǎn)燃你熱量！
2、【智能訓(xùn)練】
個(gè)性定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水準(zhǔn)和個(gè)人運(yùn)動(dòng)健身開(kāi)展智能化編輯，打造最適合你的運(yùn)動(dòng)健身、增加、減肥/減肥瘦身、瑜伽高效率鍛煉計(jì)劃；
真人視頻直播指導(dǎo)，更具升階課程內(nèi)容精解，帶你享有專業(yè)的健身房教練指導(dǎo)；
KeepClass打造出健身常識(shí)課堂教學(xué)，此后迷上練習(xí)、迷上跑步！
3、【跑步更有意義】
跑步里的視頻語(yǔ)音指導(dǎo)，全過(guò)程教練員視頻語(yǔ)音守候，指導(dǎo)呼吸和速度；
故事情節(jié)跑，跑出來(lái)穿越重生感、跑出來(lái)現(xiàn)代感，更具驚奇隊(duì)長(zhǎng)帶你驚訝行為；
歌曲跑，內(nèi)置BGM跑出來(lái)節(jié)奏性，感受不會(huì)再寂寞的沉浸式體驗(yàn)跑步！
4、【健身運(yùn)動(dòng)社區(qū)】
用照片、視頻記錄健身運(yùn)動(dòng)時(shí)時(shí)刻刻，在社區(qū)分享成長(zhǎng)與蛻變，完成健康生活方式；
向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感受；
在社區(qū)，和維密天使美女模特、世界大賽、大牌明星健身女神0間距溝通交流；
在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友
5、【瑜伽&冥想訓(xùn)練】
Keep為瑜伽發(fā)燒友傾情定制的瑜伽課程內(nèi)容，達(dá)到自小白到升階游戲玩家全部要求，每日瑜伽練習(xí)，每日釋放壓力；
全新升級(jí)臨睡前冥想訓(xùn)練課程內(nèi)容，讓忙碌的一天重歸平靜和健康生活方式。
6、【女士專享】
給不同階段的你適合的練習(xí)；
經(jīng)期緩解練習(xí)，減輕身體不舒服；
美國(guó)孕產(chǎn)婦高手打造出備孕期瑜伽練習(xí)，體會(huì)人體生活的美好；
產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做個(gè)健康的生活母親。
7、【本人大數(shù)據(jù)中心】
運(yùn)動(dòng)健身、瑜伽、跑步、騎車(chē)、記步、跑步機(jī)…各種運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)信息一站式紀(jì)錄
時(shí)時(shí)刻刻注意自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥瘦身/增加數(shù)據(jù)信息，看見(jiàn)自己的成長(zhǎng)！

更新日志

v7.45.0版本
- 上新「元?dú)饣謴?fù)」專區(qū)，幫助愈后活力喚醒；
- 運(yùn)動(dòng)分享功能全面升級(jí)，多樣畫(huà)布和模版供你選擇，快來(lái)定制你的專屬分享卡片吧！
- 修復(fù)已知問(wèn)題，優(yōu)化產(chǎn)品體驗(yàn)。

以上便是KKX小編給大家分享介紹的KEEP健身軟件了。