舒爾特注意力訓練方格是一種常見的視覺練習工具，由數(shù)字1至25隨機排列的矩陣組成，練習時需要按順序快速指出每個數(shù)字的位置，這個過程能有效鍛煉視覺廣度和反應速度，幫助改善心神分散的狀況，經(jīng)常進行此項活動，對維持大腦敏捷有積極意義，是一種方便的心理調(diào)節(jié)方法。

舒爾特注意力訓練方格特色

1、主要頁面設(shè)計簡潔，包含 5x5、6x6、7x7、8x8、9x9 五種不同難度。

2、操作方式同樣簡單，從打亂順序的數(shù)字里依照從小到大的次序依次找出并讀出。

3、在程序里能夠進行多次練習，練習過程中還能搭配計時工具一同使用。

4、在程序里可以記錄下自己每次完成任務(wù)所耗費的時間。

5、借助這款程序能夠檢驗自己的注意力是否處于集中狀態(tài)。

6、經(jīng)過多次練習之后，能夠提高查找數(shù)字的速度和準確性。

7、完成任務(wù)耗費的時間越短，表明個人的注意力集中程度越高。

舒爾特注意力訓練方格使用教程

1、開啟程序之后，表格初始設(shè)置為 5x5 的規(guī)格。

2、也能夠自行挑選 6x6、7x7、8x8、9x9 的規(guī)格，表格旁邊的是計時功能。

3、點擊 “開始” 按鈕，按照 1、2、3 的先后順序點擊對應數(shù)字，頁面左上角會留下相關(guān)記錄。

4、點擊完所有數(shù)字之后，系統(tǒng)會依據(jù)耗費的時間給出相應的成績評定。

舒爾特注意力訓練方格亮點

1、舒爾特方格注意力訓練程序適合兒童群體使用。

2、可以把這款程序上顯示的數(shù)字展示給孩子，供孩子進行訓練。

3、程序會隨機呈現(xiàn)出多個數(shù)字，按照規(guī)定順序找到這些數(shù)字就算完成一次練習。

4、程序的操作步驟簡單，您可以把這些顯示的數(shù)字打印出來，供訓練時使用。